стандартный пакет

Вы хотите изменить свой образ жизни и сбросить несколько килограммов.

Улучшить общее состояние здоровья или заняться профилактикой здоровья.

Вы хотите иметь больше энергии и восстановить контроль над своим весом

и свое здоровье.

Но вы не знаете, как начать, или вы уже немного знаете о кето, возможно, уже давно на нем, но вам не хватает информации или все идет не так, как вы ожидали.

С помощью базового коучинга мы поможем вам вернуться на правильный путь или дадим основы кето, чтобы впоследствии начать работать над ним самостоятельно.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ ДЛЯ ВАС ТРЕНИНГ ПО БАЗОВОЙ КЕТО-ДИЕТЕ

Вы узнаете

Что такое кето

Как это работает

И почему это работает

Каковы преимущества и как начать.

Этот базовый метод особенно хорош для целеустремленных самостоятельных людей или для тех, кто уже давно начал, но результатов не хватает.

Возможно, у вас все неплохо, но вам нужна помощь, чтобы расставить все точки над "i".

Мы начинаем с предварительного собеседования. Для этого вам сначала вышлют документы, которые вы должны заполнить и вернуть. В них вы указываете свои данные, медицинскую историю, историю питания и т.д.

Употребляете ли вы пищевые добавки? Есть ли у вас пищевая аллергия? И так далее.

Базовый коучинг доступен только в виде онлайн-программы для людей, у которых нет никаких расстройств/проблем со здоровьем и которые не принимают лекарств.

Мы начинаем с короткой вводной встречи по телефону, а затем назначаем вступительное интервью.

В зависимости от того, хотите ли вы начать или уже ходите какое-то время, коучинг будет соответствовать вашим потребностям и пожеланиям.

Это может быть начальный план с твердой опорой и ориентирами в виде списков продуктов и личных рекомендаций или, для тех, кто уже некоторое время придерживается диеты, обзор текущего кето- или низкоуглеводного образа жизни с (повторным) подсчетом макронутриентов и предложениями по корректировке рациона, если это необходимо.

Мы обсуждаем этот стартовый план или план перезапуска/оптимизации во время первой последующей консультации, после чего вы можете начать его использовать.

В течение недели вы можете задавать вопросы по электронной почте или Whatsapp (в рабочее время).

Этот базовый консультационный курс также включает в себя дополнительную консультацию (записывается в течение месяца после начала), во время которой мы оцениваем и вносим необходимые коррективы, и во время которой вы можете задать дополнительные вопросы.

ДАННЫЙ ПАКЕТ ВКЛЮЧАЕТ

Вступительное интервью 60 минут онлайн через zoom, skype, ...

Создание досье, включая предварительную и последующую работу

Первая последующая консультация 30 минут онлайн

Стартовый план или индивидуальные макросы

Одна неделя дневного коучинга / задавайте вопросы по электронной почте или Whatsapp

1 последующая консультация 30 минут онлайн (в течение месяца после старта)

Списки продуктов Кето и таблицы питания

Продолжительность: +/- 4 недели