молодость и красота

� Когда либо вы начинайте применять ту или иную диету изначально вы теряйте жидкость а не жир и по этому на весах вы видите прекрасные результаты но на самом деле это во все не жир который покидает ваш организм . Один ваш килограмм содержит около 9000 калорий и теперь задумайтесь сколько вам нужно голодать ( не говоря уже о том что в принципе любая диета состоит из пищи и вы седейте определённое количество калорий за каждый приём пищи) для того чтоб начали избавляться от жира,

� Один из компонентов избыточного веса-отеки. В зависимости от массы тела количество избыточной жидкости в нашем организме различно. У человека в организме лишней жидкости воды. И при переходе на диету эта жидкость уходят изначально за 1-2 недели диеты.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✅ Разбираемся, kak избавится от отёков :

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

�Исключаем первую очередь из диеты продукты, задерживающие жидкость в нашем организме : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❌БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ. Да-да, именно так : за счёт того, что быстрые углеводы повышают инсулиновый отклик, а инсулин влияет на водно-солевой обмен, быстрые углеводы способствуют задержке жидкости.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❌СОЛЕНЫЕ ПРОДУКТЫ: соленые орешки и рыбка -это то, о чем мы думаем в первую очередь. Но не только они содержат запредельное количество соли, а так же консервы (мясные, рыбные), покупные паштеты (даже диетический куриный паштет), салаты и многие другие промышленные продукты.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❌АЛКОГОЛЬ. Бокальчик красного, богат антиоксидантами, но жидкость он задерживает так что врядьли ли представляйте как сильно . Да, и даже один бокал. Я не призываю Вас навсегда отказаться от алкоголя так как для многих это зона конфорта которую люди не хотят покидать но на период быстрого снижения веса отказаться стоит. конечно лучше отказаться совсем ведь это приносит вред вашей печени и вашему организму .

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Возникает логический вопрос:

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

�Что же тогда делать!!!?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✅ Готовить самостоятельно из качественных продуктов

✅ Пищевую соль заменить на морскую или Гималайскую и уменьшить количество соли ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✅ Увеличиваем употребление полезной клетчатки : здесь нам в помощь овощи: огурец, помидор, зелень, кабачок ,руккола крестоцветные и.т.д ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✅⠀Детокс печени ⠀⠀⠀⠀

Вот и вам коротка первые шаги кто хочет улучшить своё состояние здоровые, и при этом похудеть⠀⠀⠀⠀⠀

�Для тех кто желает снизить вес эффективно советую записаться на консультацию или на марафон в котором в первую очередь улучшите своё здоровые , избавитесь от лишних килограмм -длительность 3 недели , более подробно пишите на электронную почту

�Какие продукты нужно убрать из рациона для быстрого снижения веса;

�Как быстро снизить вес на детокс диете;

�Какой вид детокса показан именно Вам в зависимости от состояния организма;

�Что помогает снижению веса и детоксу (травы, витамины, сорбенты и т.д) и многое другое

�Меню на месяц

�Индивидуальная работа с каждым

�Разбор анализов по желанию , но людям имеющим жалоб обязательно не обходимо сдать анализы для подбора витаминов и правильного составления меню

�Уникальность марафона или консультаций в том что ваш результат не заставит вас ждать

Но вы так же способны собирая информацию по моему сайту mijnlifstijll самостоятельно(сайт пока в разработке и наполняется наберитесь терпения) со всем справится и улучшит здоровые и похудеть , я желаю всем здоровые и удачи

Массаж ушей от всех болезней
Самая простая, доступная и безобидная помощь, которую каждый человек в любое время может себе оказать, связана с массированием ушей. К ушам сходятся каналы биологически активных точек, идущие от всех органов и систем организма. Мочка уха – это весь наш организм в миниатюре. Поэтому, массируя ухо, мы активизируем деятельность всего организма, улучшаем кровообращение в органах, стимулируем кору головного мозга. Достаточно 1–2 минуты ладонью потереть ухо – и вы наверняка почувствуете прилив сил, снимется усталость, головная боль, если была, пройдет или заметно ослабнет, повысятся острота зрения и слуха.

Если у человека головокружение, спазмы, шумит в ушах, расплываются очертания предметов от переутомления, первое, что можно попробовать, – накрыв уши ладонями, интенсивно их потереть, до видимого покраснения. Такую профилактическую и лечебную процедуру имеет смысл проделывать минимум 2 раза в день, а в период интенсивной умственной работы – через каждые 1–2 часа. Если она войдет в привычку, через месяц ежедневных процедур позитивные результаты будут заметны.

На воздействие реагируют только те точки, которые отвечают органам с какой-то патологией. Точки же, находящиеся в норме, никак не откликаются на растирание. Иначе говоря, если человек абсолютно здоров – примем такое идеальное допущение, – как бы ему ни терли уши, даже надрали их – никаких отрицательных последствий не будет.

Совсем не трудно на ранней стадии излечивать простуду, если активно, до покраснения, растирать пальцами крылья носа и зону пересечения переносицы с линией соединения бровей.

Насморк успешно убирается, если мы энергично разогреваем две точки на лице, расположенные вблизи носа. Вначале – как их отыскать. Приложите ученическую линейку ребром к лицу, придвинув ее плоскостью к нижнему срезу носа. Там, где линейка пересекается с носогубными складками, как раз и расположены эти точки. Для более интенсивного их разогрева можно вырезать из перцового пластыря кружочки диаметром примерно 1 сантиметр и приклеить к этим точкам. Детям до 7 лет, у которых кожа нежная и особо чувствительна, лучше не наклеивать пластырь, а приложить к этим точкам ватки, смоченные камфорным маслом. Попробуйте – и вы убедитесь, что полноценное дыхание носа быстро восстанавливается.

Попутно захваченные участки кожи, связанные со здоровыми органами, негативной реакции на разогрев не дадут. Болезнь проходит – и размеры зоны сокращаются, а затем точка перестает реагировать на раздражение.

Соматотропи́н (СТГ, соматропи́н, гормо́н ро́ста)недооценённый гормон, который поможет вам сохранить молодость, сохранит вашу кожу эластичной, красивой. гормон который способен остановить старение и даёт вам выглядеть моложе даже на 15-20 лет и так же помощник избавится от лишнего веса
Гормоном роста соматотропин называют за то, что у детей и подростков, а также молодых людей с ещё не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счёт роста длинных трубчатых костей конечностей.
• Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие,
• усиливает синтез белка и тормозит его распад,
• а также способствует снижению отложения подкожного жира,
• усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой.
• Кроме того, соматотропин принимает участие в регуляции углеводного обмена — он вызывает выраженное повышение уровня глюкозы в крови и является одним из контринсулярных гормонов, антагонистов инсулина по действию на углеводный обмен.
• также его действие на островковые клетки поджелудочной железы,
• иммуностимулирующий эффект,
• усиление поглощения кальция костной тканью и др.
• Многие эффекты гормон роста вызывает непосредственно, но значительная часть его эффектов опосредуется инсулиноподобными факторами роста, главным образом IGF-1 (ранее его называли соматомедином С), который вырабатывается под действием гормона роста в печени и стимулирует рост большинства внутренних органов.
• Дополнительные количества IGF-1 (англ. Insulin–like growth factor) синтезируются в тканях-мишенях. Действие гормона роста на органы и ткани
Инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1, соматомедин С, англ. insulin-like growth factor 1, IGF1) — белок из семейства инсулиноподобных факторов роста по структуре и функциям похожий на инсулин. Он участвует в эндокринной, аутокринной и паракринной регуляции процессов роста, развития и дифференцировки клеток и тканей организма.
простыми словами это гормон вырабатываемый печенью он контролируется гормоном роста а гормон роста - это своего рода гормона наложения и R1 является как бы дополнением гормона роста
ИФР-1 чудесно поможет вашей коже Особенно с морщинами этот гормон зависит от инсулина и если инсулина много то этого гормона будет мало молодым и здоровым Людям концентрированного ИФР нужно в 100 раз больше чем инсулина Поэтому если у вас инсулинорезистентность или диабет у вас будет много инсулина
ИФР-1 просто упадёт
Но люди не понимают что этот гормон очень важен для того чтобы устранить проблемы с инсулином или даже с диабетом Значит нам нужно понизить инсулин
• для этого меняем диету
• снижаем углеводы
• соблюдать интервальное голодание
• избегать скрытых активаторов инсулина вроде глутамата натрия и так далее
• нужно понизить инсулины
• улучшить сон делайте это любыми способами
• снизить кортизол гормон стресса который не даёт спать
Кортизол вырабатывается из-за стресса стресс ухудшает ваш сон
• интенсивные интервальные тренировки тоже повысят выработку ИФР-1,
• не переусердствуйте с тренировками это повысит и фр-1 а также гормон роста и вы будете выглядеть моложе
• Ешьте умеренное количество белка Если вы думаете что больше белка разгладит вам морщины ошибаетесь его нужно умеренное количество не слишком много ибо он стимулирует инсулин 85- 170 г
• Белок желательно качественный
• улучшить работу печени конечно способов это сделать много
• добавки , витамины жирорастворимые хорошо справится помогает расторопша а также корень одуванчика печени нужно помогать Ведь именно она производит и F1 , если у вас пузо это значит у вас жирная печень.
Но самое главное Убрать всё что стимулирует выработку инсулина и поднять ИФР-1
• интервальная голодание - Один из способов улучшить ваше здоровые в целом
Но самое главное - это то что когда вы не едите вы стимулируете гормон роста а также ИФР-1 активирует когда вы не едите а инсулин когда активируется инсулином
Вот и вам короткое объяснение что такое гормон роста и зачем он нам
Он нам помогает сохранит нашу кожу гладкой эластичной и помогает сохранить молодость.
Изменив культуру питание , подключив немного спортивной активности вы не только сможете выглядеть моложе но и будете себя моложе чувствовать у вас будет на много больше энергии и пропадёт усталость и так же сможете избавится от лишних килограмм.
Для тех кто хочет узнать по больше , и кому нужна помощь в разборе анализ и составление меню есть возможность записаться на консультацию онлайн. Контактные данные на странице
некоторые принимают гормон роста когда добавку Чтобы выглядеть молодо но у него есть типа побочные эффекты Так что гормон лучше не принимать
Суточные ритмы секреции
Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания.
Недостаток гормона роста
• Соматотропин оказывает модулирующее действие на некоторые функции ЦНС, являясь не только эндокринным гормоном, но и нейропептидом, то есть медиаторным белком, принимающим участие в регуляции деятельности ЦНС.
• Недостаток гормона роста в детском возрасте связан в основном с генетическими дефектами и вызывает задержку роста —а иногда также полового созревания
• Задержки умственного развития, видимо, наблюдаются при поли гормонной недостаточности, связанной с недоразвитием гипофиза
• Во взрослом возрасте дефицит гормона роста вызывает усиленное отложение жира на теле
• Синдром Ларона (карликовость Ларона; гипофизарная карликовость, тип II; дефект рецепторов СТГ) — наследственное заболевание с аутосомно-рецессивным типом наследования — своеобразная разновидность карликовости (низкорослости), обусловленная врождённым дефектом гена рецептора соматотропного гормона (СТГ), приводящим к нечувствительности периферических тканей к действию гормона роста.
Избыток гормона роста
• У взрослых патологическое повышение уровня соматотропина или длительное введение экзогенного соматотропина в дозах, характерных для растущего организма, приводит к утолщению костей и огрублению черт лица, увеличению размеров языка — макроглосии. Сопутствующие осложнения — сдавливание нервов (туннельный синдром), уменьшение силы мышц, повышение инсулин устойчивости тканей. Обычная причина акромегалии — аденома передней доли гипофиза. Обычно аденомы возникают в зрелом возрасте, но при редких случаях их возникновения в детстве наблюдается гипофизарный гигантизм.